플라이밀 브라운: 맛있는 단백질 쉐이크, 다이어트 음료 후기

오늘은 정말정말 간단하고 짧은 후기!
플라이밀 브라운(미숫가루맛) 후기를 들고 왔습니다!
다이어트용 식품이나 제품들 후기는 협찬이 많아서 다 거짓말 같지 않나요ㅋㅋㅋㅋ
저는 늘 그렇듯 협찬 1도 없이 제가 제 돈 주고 산 후기이니 그 부분에 있어서는 믿어주세요.👍🏻👍🏻👍🏻
제가 이거 쓴다고 업체에서 제품 더 보내주는 것도 없고 뭐... 그냥 죽지 않기 위해 운동하고 사는 일반인의 솔직한 내돈내산 후기입니다.
방금 먹고 생각나서 쓰는 후기라 사진이 별로 없네요. 😂😂😂

개인적으로 식단관리할 때 쓰는 어플들도 나중에 후기 남겨볼까 하는데 오늘은 차마 더 못 쓸 거 같아서...
대신 요즘 운동할 때 잘 입고 다니는 수지 패딩 후기 하나 링크로 남겨둘게요. :-)

https://violette.tistory.com/65?category=1191968

K2 씬에어: 수지 패딩 사이즈 후기

다이어트의 가장 큰 적은 식단이죠🥺
저는 개인적으로 운동보다도 식이조절이 더 힘든거 같아요ㅠㅠ
운동을 그렇게까지 빡세게 안해서 그런가?😂😂😂
재활PT 중인 입장에서 살 빠지는 걸 기대하면 안될 거 같긴 한데 그래도 사람 마음이 참 간사하잖아요ㅠㅠ
기왕 운동하는 거 살도 빠졌으면 해서 나름 식단 챙겨보려는데 쉽지 않더라구요.
꾸역꾸역 월~목까진 어떻게 참아도 금~일을 남자친구 만나서 치팅해버려니 아직까진 그냥 유지어터 정도인 거 같습니다.😂😂😂

바디프로필이나 뭐 그런건 아직 넘볼 영역도 아니고... 그런 제가 굳이 이걸 산 이유는 단백질 보충 때문이예요.
사람마다 의견이 분분하지만 제 트레이너 선생님의 말에 따르면 운동하면서 근육도 조금 기르고 싶으면 대략 자신의 몸무게*1.2g의 단백질을 먹어야한다고 하더라구요.💪🏻💪🏻💪🏻

그런데 맨날 닭가슴살만 어떻게 먹나요...:Q
저는 뭐든 정석대로 하는 걸 좋아해서 예전엔 진짜 순수 닭가슴살만 먹고 그랬는데 그런건 유지가 쉽지 않더라구요.
그래서 한동안 그냥 단백질 챙기는 거 포기하고 운동만 다녔는데 요즘엔 방식을 살짝 바꿨어요.
매일매일 단백질을 챙기되 그냥 맛있는 다이어트 식품을 먹는 걸로 타협하는?ㅋㅋㅋㅋ😂
사실 진짜 몸 관리 하시는 분들은 닭가슴살도 저염으로 드시고 단백질 쉐이크도 뻑뻑한 거 드실텐데 저는 바디빌딩 나갈 것도 아니고 나트륨이 조금 걱정되긴 하지만 그래도 꾸준히 먹을 수 있는 맛있는 제품을 먹고 있습니다.
나중에 익숙해지면 건강한 식단으로 바꿔나갈 수 있...겠죠? 🥲

 

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나중에 제가 먹는 닭가슴살 볶음밥이랑 소시지 후기도 한 번 가져올게요. :)
4가지 맛 중에 제일 맛있는걸 찾아서 지금은 정착을 했는데 너무 편식 같아서 조금 걱정이긴 하네요ㅠㅠ

여튼 저는 보통 아침은 안 먹고 점심은 닭가슴살 볶음밥이랑 닭가슴살 소시지로 나름 건강하게 챙겨먹는데 저녁이 문제더라구요.
그리고 단 것을 포기 못하는 제 성격상 아이스 아메리카노만 마시는 건 너무 힘겨웠어요. 😂😂😂

그 와중에 플라이밀이라는 브랜드를 알게 되었고 플라이밀 단백질 쉐이크 후기가 너무 좋아서 구매를 결정하게 되었습니다.👩‍⚖️👩‍⚖️👩‍⚖️
한 박스에 7개 들어있고 총 4박스를 샀으니 딱 한 달 구성이네요.
사실 원래 산 건 신상인 블랙(흑임자맛)인데 그린(말차&녹차맛)과 브라운(미숫가루맛) 샘플이 하나씩 더 왔어요.
개인적으로 말차나 녹차류의 음식은 별로 좋아하지 않아서 요건 남자친구한테 토스하고 저는 브라운맛만 챙겼네요.

우유를 넣어둔 상태라 사진이 영... 사실 후기 남길 생각까진 없어서 대충 찍었거든요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
그런데 진짜 맛있어서 쓰기 시작한 포스팅이 점점 길어지고 있네요...🤦‍♀️

영양성분은 사진을 봐주세요:-)
은근 식이섬유 챙기기가 힘든데 식이섬유도 3g이나 들어있고...!
이거 한 팩이 제가 먹는 닭가슴살 볶음밥 한 팩 혹은 닭가슴살 소시지 한 팩이랑 똑같은 단백질 20g이예요.
점심에 볶음밥이랑 소시지로 단백질 40g 챙기고 운동 끝나고 저녁에 요거 한 팩이면 하루에 총 60g의 단백질을 섭취할 수 있는...! 귀차니스트(?)에게 최고의 식단ㅋㅋㅋㅋ

다만 최근 바디프로필을 준비 중인 친구에게 선물하려고 했더니 요요가 걱정된다고 사양하더라구요.
하긴 매일 저녁을 이걸로 때우다가 다시 일반식으로 돌아가면 아무래도 살이 더 찌긴 하겠죠...?🧐🤔🧐
저는 어차피 아침을 거르는 편이라서 아침 대용으로 먹을 생각으로 산 것도 있어서 이 부분은 조금 더 고민해봐야할 거 같아요.

저지방우유 150ml랑 플라이밀 45g이랑 합치면 대충 230 칼로리 정도 되네요.
냉장고에 있는 찬 우유를 넣고 흔들어먹었는데 살짝 가루가 덜 풀어져서 덩어리가 된 게 두 어개 나왔어요.
그래도 일반 선식류보다 훨씬 잘 풀어지는 편인 거 같고 맛은 진짜 미숫가루 맛입니다.
저 선식이나 미숫가루 별로 안 즐기는 편인데도 너무 맛있어요ㅠㅠㅠ👍🏻👍🏻👍🏻
가격이 조금만 더 쌌으면 꾸준히 사서 먹었을 거 같은데 그게 너무 아쉽네요ㅠㅠ

굳이 흑임자맛을 산 건 강릉 여행 갔을 때 툇마루 커피가 너무 맛있어서 흑임자에 대한 좋은 기억이 있기 때문이예요.
그러고보니 강릉여행 포스팅도 하다 말았구나.🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ 다음에 툇마루 커피 후기도 써봐야겠어요.

브라운도 이렇게 맛있으니 내일 먹어볼 블랙이 너무 기대되네요.
블랙의 후기는 요 포스팅을 수정하거나 아니면 새로 간단하게 게시글을 따로 쓸게요. :-)

맛있는 단백질 쉐이크 찾으시는 분들 진짜 추천합니다!